눈건강 4

눈물 흘림증, 눈건강 마사지로 관리하자

“눈에서 계속 눈물이 흘러요. 특히 바람이 부는 날이면 더욱 심해져요.” 혹시 시도 때도 없이 흐르는 눈물로 인해 불편함을 느꼈던 경험이 있으신가요? 눈물이 가끔씩 왈칵 흘러나오거나 눈꺼풀에 눈물이 항상 흥건한 경우 ‘눈물 흘림증’을 의심할 수 있습니다. 눈물 흘림증은 눈물이 너무 많이 분비되어 발생할 수도 있지만, 대부분 분비되는 눈물의 양은 정상이나 눈물이 빠져나가는 배출로가 막혀 발생하게 됩니다. 눈물 흘림증은 어떤 사람에게 많을까요? 눈물 흘림증은 50대 이상의 중장년층에서 주로 나타납니다. 나이가 들수록 눈 주변에 있는 근육의 힘이 약해지고 결막이 이완되어 눈물 배출로에 이상이 생기기 때문입니다. 또한 일부 신생아에서 나타나는 경우도 있는데, 이는 눈물구멍이 완전히 형성되지 않아 발생하는 것으로..

눈 건강 지킴이 루테인 지아스틴 제대로 알고 복용하자_오메가3 함유된 SQ제약 루테인 실구매기

전 세계가 코로나로 시끌시끌 하다. 코로나를 예방하기 위한 수칙으로 30초 이상 손씻기, 마스크 착용하기, 기침 옷소매로 가리기 등을 할 것을 권장한다. 하지만, 제일 중요한 건 사회적 거리두기로 코로나 전염병에 노출되지 않도록 하는 것이 아닐까? 그리고,어쩔 수 없이 활동을 해야 하는 경우라면 전염병이 다가왔을 때 건강하게 극복할 수 있는 면역력을 튼튼하게 기르는 것이 차선책으로 보인다. 개인적으로는 사회적 거리두기로 재택근무를 시행한 지가 오래 되었기 때문에, 나에게 가장 중요한 것은 면역력이 떨어지지 않도록 체력을 키우는 게 아닐까라는 생각에 최근 다양한 건강기능식품들을 구입했다. 내 몸에 가장 잘 받는 홍삼제품을 푸짐하게 구매했다. 나 혼자만 건강하면 뭣에 쓰겠쏘~~라는 생각에 가족들의 건강을 챙..

눈의 피로가 아닌 늙어가는 눈, 치료약 없는 노안 관리법

사람의 나이가 40대 중반을 넘어서면 거의 모든 사람들에게서 노안이 나타납니다. 우리 눈의 수정체는 먼 거리를 볼 때는 얇아지고, 가까운 거리를 볼 때는 두꺼워지면서 초점을 맞추는 역할을 하는데 나이가 들수록 수정체를 조절하는 근육의 탄성이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 가까이 보이는 상과 멀리 보이는 상의 초점을 자동적으로 조절하여 눈에 보여주는 능력이 떨어져 가까운 거리가 잘 안 보이게 되는데 이를 노안이라고 합니다. 노안의 대표적 증상 ① 근거리(약 25~30cm) 작업이 어렵다. ② 책을 읽을 때 눈이 피로해 두통이 생긴다. ③ 돋보기를 착용하면 또렷하고 정확하게 보인다. ④ 눈이 뻑뻑하게 무겁게 느껴진다. ⑤ 신문이나 책을 읽을 때 거리가 갈수록 멀어진다. ⑥ 먼 것과 가까운 것을 교대로 볼 때 ..

무더위에 지친 몸에 활력 높여주는 푸드 컬러테라피

무더위에 지친 몸에 활력 높여주는 푸드 컬러테라피를 알아본다. 식품에 포함된 천연방어물질인 파이토케미컬!! 파이토케미컬은 염증을 억제시키고, 신체보호작용을 한다.보라색 - 활성산소 제거, 노화 예방붉은색 - 심혈관 질환개선, 암 예방노란색/주황색 - 심장병, 뇌졸증 등 성인병 예방초록색 - 눈 건강, 해독작용, 간세포 손상 예방하얀색 - 호흡기 질환 개선, 맑은 피