혹시 “피곤하다”라는 말을 입에 달고 사시나요? 만약 신체적으로 특별한 이상이 없고, 하루 7시간 이상의 충분한 수면시간을 가짐에도 피로가 잘 풀리지 않는다면, 수면장애를 생각해 볼 필요가 있습니다. 수면의 중요한 기능 중 하나가 신체적 피로를 해소하는 것이기 때문입니다. 수면장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 자신에게 맞지 않는 베개를 사용하는 것도 그 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 만약 아래와 같은 증상들이 있다면 베개를 바꾸어 주는 것이 바람직합니다. 베개를 교체해야 하는 신호들 잠을 자도 개운하지 않고 피로감이 심한 경우 잠에서 깼을 때 머리, 어깨, 목 주위에 뻐근한 느낌이 드는 경우 아침에 얼굴이 잘 붓고, 두통이 심한 경우 밤새 뒤척임이 많고, 여러 번 깨는 경우 베개를 치우고..
