포플린 Life Story

연말연시 잦은 모임과 술자리 등으로 피로감을 호소하는 분들 많으실 겁니다. 개인적으로는 한 해를 마무리 하기 전에 원기를 회복하기 위해 몸에 좋은 녹용이 들어있는 한약으로 기를 보충 하였지만, 생각보다 피로감이 덜 풀리는 거 같아서 한약을 1재 더 먹어야 할까라는 고민이 생기는 시기입니다. 특히나 날씨가 추워지니 몸도 움크려들고 아침에 일어나가기 더 힘들어지는 거 같아 걱정스럽네요. 최근 주변에는 피로에 지친 간의 회복에 도움이 된다며 ‘밀크씨슬’을 구매하여 복용하거나 구매를 고민하고 있는 분들을 볼 수 있는데, 밀크씨슬이 뭔지도 모르는 상황에서 무턱대고 살 수도 없고... 그래서 밀크씨슬이 무엇인지 공부부터 하고, 구매하기로 결정했습니다. 밀크씨슬을 검색해보니 우리나라에서는 엉겅퀴라고 불리는 여러해살이..

[그린카 생활백서]앞차와의 안전거리가 궁금하다면??운전이 미숙하거나 초보운전일 때, 가장 어려운 앞 차와의 거리...쉽게 알아보자앞 차의 바퀴가 보인다면?? 약 3m앞 차의 바퀴는 안 보이고 범퍼가 보인다면?? 약 2m앞 차의 범퍼도 안 보인다면?? 약 1m 사고 위험이 큰 거리이다.TIP 주행 중 앞차와의 안전거리도 알아본다.시속 60km 이상에서는 주행속도와 같은 거리만큼 안전거리를 확보해야 한다.일반도로에서는 주행속도에서 시속 15km를 뺀 거리가 안전거리이다.

무더위에 지친 몸에 활력 높여주는 푸드 컬러테라피를 알아본다. 식품에 포함된 천연방어물질인 파이토케미컬!! 파이토케미컬은 염증을 억제시키고, 신체보호작용을 한다.보라색 - 활성산소 제거, 노화 예방붉은색 - 심혈관 질환개선, 암 예방노란색/주황색 - 심장병, 뇌졸증 등 성인병 예방초록색 - 눈 건강, 해독작용, 간세포 손상 예방하얀색 - 호흡기 질환 개선, 맑은 피

6월 '호국보훈의 달' 설명까지는 아니여도, 너와 내가 지금 이 곳에서 자유를 누릴 수 있기까지 고마운 사람들이 있다는 점은 알려주고 싶었다. 특히나, 아들 셋 키우는 아빠로서 우리 아들들도 나라를 위해 아니 내 가족과 형제를 위해 작은 부분이라도 기여할 수 있는 사람이 되길 바라는 마음으로 이곳을 방문했다.국립현충원은 동작구 현충로에 위치한 호국 참전 용사들의 국립묘지이자, 용사들을 비롯한 애국자들을 기리는 추모공원이다. 6월 6일 현충일이면 기념행사가 열리는 장소로, 방송을 통해서 한번쯤은 봤을 곳이다. 현충원내에는 국가원수묘소, 임시정부요인묘역, 애국지사묘역, 무후선열제단, 국가유공자묘역, 장군묘역, 장병묘역, 경찰관묘역, 외국인묘소 등 국가를 위한 다양한 애국지사와 군장병들의 묘소가 있다. 현충원..

러시아월드컵이 10여일 앞으로 다가왔다. 최근 국가대표가 부진한 성적으로 어려움을 겪고 있지만, 축구를 좋아하는 사람들은 국가대표 선수들이 러시아월드컵에서 선전하길 간절히 바라며 응원하고 있다. 이번 전주여행은 축구를 너무도 좋아하는 아이들에게 축구의 모든 것을 경험시켜줄 다양한 프로그램을 준비해 다녀왔다. 뭐 내가 직접 준비한 건 아니지만...현대자동차의 '싸커대디를 위한 싼타페 시승이벤트'를 통해 참가했다. 좋은 프로그램을 위해 노력해주신 모든 분들께 감사인사를 전하며 전주로 출발해본다.먼저, 이번 전주여행은 현대자동차 싼타페와 함께 했는데, 국내 최다판매 1위를 3개월 연속으로 하는 이유를 확인할 수 있는 좋은 기회였다. 국내 중형SUV 중 싼타페만큼 임팩트 있고 좋은 성능을 갖춘 SUV가 없지만,..

매일매일 충분한 양의 과일과 채소를 섭취하는 것은 건강에 많은 도움이 됩니다. 하지만 부피도 크고 쉽게 상하는 과일과 채소를 매일 챙겨서 다니기란 여간 어려운 일이 아닙니다. 이런 불편함을 해소하기 위한 대안으로 말린 과일과 채소가 각광받고 있는데요. 최근에는 마트에만 가도 각종 건조식품들이 다양하게 구비되어 있을 정도로 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.말린 과일과 채소, 어떤 점이 좋을까요?1. 영양분이 풍부해져요! 과일이나 채소를 말리면 수분이 줄어들면서 비타민, 무기질, 식이섬유 등 각종 영양소의 함량 비율이 높아집니다. 사과는 건조 후 칼슘이 10배, 비타민 B2는 12배 많아지고, 표고를 말리면 비타민 D가 8.5배나 증가합니다.2. 본연의 맛과 향이 풍부해져요! 말린 과일은 단맛이 강해지고,..

창원지법 형사3부(금덕희 부장판사)는 30일 수면마취제를 투여한 환자가 숨지자 자살로 위장해 시신을 버린 혐의(사체유기·업무상과실치사·마약류관리법 위반)로 재판에 넘겨진 의사 남 모(57) 씨에게 징역 4년 벌금 300만원을 선고한 원심을 유지했다. 재판부는 양형이 부당하다며 제기한 남 씨의 항소를 기각했다.재판부는 "범행을 여전히 부인하고 피해자 측과 합의가 안 된 점을 고려하면 원심의 형이 적절하다"고 판시했다. 남 씨는 지난해 7월 4일 프로포폴을 투여한 환자 A(41·여) 씨가 의원 내 수액실에서 숨지자 시신을 버린 혐의로 구속기소 됐다.그는 A 씨 시신을 빌린 승용차에 옮겨 싣고 다음 날 새벽 35㎞가량 떨어진 통영시 외곽의 한 선착장 근처 바닷가에 빠뜨렸다. 그러면서 그는 A 씨가 자살한 것처..

그룹 방탄소년단(RM, 진, 슈가, 제이홉, 지민, 뷔, 정국)이 결국 꿈을 이뤘다.5월 27일(이하 한국시간) 빌보드에 따르면 방탄소년단이 지난 18일 발매한 정규 3집 LOVE YOURSELF 轉 'Tear'(러브 유어셀프 전 '티어')는 미국 빌보드 200 차트에 1위로 진입했다. 빌보드 200은 빌보드의 메인 앨범 차트에 해당한다.이에 빌보드 측은 "한국의 보이 밴드 BTS(방탄소년단)이 빌보드 200 앨범 차트에서 1위로 진입했다"며 "이는 방탄소년단이 거둔 최초의 기록이며, K팝 앨범이 거둔 최초의 기록이기도 하다"고 보도했다. 방탄소년단의 진입 성적이 반영된 차트는 조만간 공식 차트에도 업데이트될 예정이다.이로써 방탄소년단은 다시 한 번 자체 최고 기록을 경신하며 '성장소년단'의 면모를 입증..

수면부족은 극심한 피로감을 유발해 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라, 비만 및 각종 만성질환의 위험성을 높일 수 있습니다. 그래서 수면부족이 흡연만큼이나 건강에 해롭다고 이야기하는 전문가들도 있는데요. 여기에 더해 나도 모르게 가지고 있던 수면습관들이 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 우리의 건강을 위협하는 나쁜 수면습관에는 어떤 것들이 있는지, 또 어떻게 개선할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.당신의 척추를 위협한다! 책상에 엎드려 자는 습관 직장인이나 학생들은 책상에 엎드려 쪽잠을 청하는 경우가 많습니다. 그런데 이러한 수면자세는 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있는데요.허리에 많은 힘이 가해져 척추와 허리근육에 부담을 준다.허리와 목이 자연스럽게 틀어져 뼈나 관절에 변형이 생긴다.목과 ..

배는 고픈데 입맛이 없거나 음식을 빨리 먹어야 할 때, 밥을 물이나 국에 말아 후루룩 먹는 분들이 있습니다. 흔히 밥을 마신다고도 표현하는데요, 무심코 먹는 ‘말아먹는 밥’은 건강에 해로운 영향을 줄 수도 있어 주의가 필요합니다. 말아먹는 밥에는 어떠한 문제가 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.말아먹는 밥, 이래서 문제다(1)음식은 치아를 통해 잘게 부서지고, 침과 섞여야 소화가 잘 됩니다. 그런데 마시는 밥은 이러한 과정 없이 위와 소장으로 음식물이 넘어가 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 심할 경우 위가 무기력해지고 아래로 늘어지는 ‘위하수증’이 생기기도 합니다.말아먹는 밥, 이래서 문제다(2)밥을 말아서 먹으면 보통 식사를 빨리하게 되는데, 빠른 식사는 비만의 위험을 커지게 합니다. 식사시간이 5분..