연말연시 잦은 모임과 술자리 등으로 피로감을 호소하는 분들 많으실 겁니다.
개인적으로는 한 해를 마무리 하기 전에 원기를 회복하기 위해 몸에 좋은 녹용이 들어있는 한약으로 기를 보충 하였지만, 생각보다 피로감이 덜 풀리는 거 같아서 한약을 1재 더 먹어야 할까라는 고민이 생기는 시기입니다.
특히나 날씨가 추워지니 몸도 움크려들고 아침에 일어나가기 더 힘들어지는 거 같아 걱정스럽네요.
최근 주변에는 피로에 지친 간의 회복에 도움이 된다며 ‘밀크씨슬’을 구매하여 복용하거나 구매를 고민하고 있는 분들을 볼 수 있는데, 밀크씨슬이 뭔지도 모르는 상황에서 무턱대고 살 수도 없고...
그래서 밀크씨슬이 무엇인지 공부부터 하고, 구매하기로 결정했습니다.
밀크씨슬을 검색해보니 우리나라에서는 엉겅퀴라고 불리는 여러해살이 풀로, 밀크씨슬에 다량 함유되어 있는 실리마린이라는 성분이 간에 좋다고 알려져 간 기능 보호 건강식품으로 판매되고 있네요.
실리마린은 우리 몸에서 세포를 공격해 그 기능을 상실하게 하는 활성산소를 줄여줌으로써 항산화 및 항섬유화 효과가 있으며, 간세포의 세포막 수용체에 독성물질이 결합하는 것을 막아줍니다.
동물실험에서 각종 약물 및 알코올 등으로 유발된 간 손상을 완화시켜주는 효과가 있음이 증명되어 현재 알코올성 간 질환, 바이러스성 간염, 약물로 인한 간 질환을 치료하는데 쓰이고 있습니다.
간에 좋다는 생약과 민간요법이 많이 존재하지만, 식품의약품안전처에서 건강기능식품 원료로 공식 인정받은 것은 밀크씨슬이 유일하다고 하네요.
결론만 이야기하자면 의학적으로 인정한 건강기능식품으로 몸의 피로를 풀어주는 기능을 하는 간에 좋은 밀크씨슬은 먹는게 좋다. 전 이렇게 이해를 했습니다.
그렇다면 밀크씨슬은 어떤 부분을 고려하여 제품이 선택해야 할까?? 밀크시슬을 구매하기 전 꼭 3가지는 확인하라고 하네요.
우선 어떤 원료로 만들어졌는지 따져봅니다. 합성 원료 및 불필요한 성분들이 사용된 제품은 천연 원료를 주원료로 한 제품에 비해 체내 흡수율과 작용이 떨어집니다.
두 번째로 화학부형제나 합성첨가물이 최대한 없는 제품을 선택합니다. 밀크씨슬 제품에는 제품의 형태 유지, 가루 날림 방지 등을 목적으로 화학부형제(이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC)가 사용되며, 제품의 맛이나 향, 색을 더 좋게 하기 위해 합성첨가물(합성착향료, 합성착색료, 인공감미료 등)이 사용되는데, 이러한 화학물질이 체내에 쌓이지 않도록 주의가 필요합니다.
세 번째로 비타민 첨가 여부를 확인합니다. 밀크씨슬 단독으로만은 체내 흡수가 쉽지 않고, 비타민 B 등 다양한 비타민과 영양소가 함께 들어있을 때 체내 흡수를 도울 수 있어 이를 확인하는 것이 권장됩니다.
네이버에 밀크씨슬로 검색해 확인한 여러 밀크씨슬 제품들은 비타민 함유가 제대로 되지 않은 것들이 의외로 많네요. 천연제품의 주원료가 아무리 좋아도 부원료 비타민 등의 부원료가 제대로 첨가되지 않으면 몸에서 흡수를 못 한다는데...더 열심히 찾아봐야겠네요.
개인적으로 좋은 제품을 생산하기 위해서는 적정 가격선은 유지되어야 한다는 생각이 크기 때문에 검색해서 가장 고가의 제품들부터 확인하는 편인데...원하는 성분이 들어간 제품을 찾을 수 있을 지 모르겠네요. 가장 좋은 제품을 찾는 게 맞겠죠.
밀크씨슬이 간 기능을 향상시켜주는 식품이라는 점에서 제약회사의 제품은 없을 지 검색하다가, 일전에 유사균 프로바이오틱스로 만족했던 SQ제약에서 밀크씨슬을 알게 되었네요.
같은 제품이라도 제약회사에서 만든 간영양제가 부작용도 없고 효과가 좋지 않을까라는 생각을 했습니다. SQ제약의 밀크씨슬을 확인하니 간건강에 도움을 주고 흡수에 도움줄 비타민B 복합체5가지가 들어가있네요.
비타민B1(탄수화물과 에너지대사에 필요), 비타민B2(체내 에너지 생성에 필요), 나이아신(체내 에너지 생성에 필요), 판토텐산(지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요), 비타민B6(단백질 및 아미노산 이용되고, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요)
딱 내가 찾던 비타민 B 복합체...좋네요. 다른 밀크씨슬에 많이 포함되어 있던 부원료는 어떤 좋은 게 들어있나 확인해 봤습니다.
SQ제약 밀크씨슬에는 7가지 부원료가 들어가 있는데, 홍삼농축액분말/헛개나무추출물분말/영지버섯 추출물분말/울금추출분말/표고버섯 추출물분말/민들레 추출물 분말/운지버섯 추출분말이 들어가 영양 균형을 맞춰추네요.
몸에 좋은 성분과 잘 흡수할 수 있도록 도와줄 비타민은 확인하였고, 그러면 가장 중요한 밀크씨슬 함량은 얼마나 들어있는 지 확인해봤습니다.
식약처에서 일일 섭취량으로 권장하는 양은 130mg. 비타민 등의 도움을 받아도 밀크씨슬의 신체 흡수율이 50%인 점을 감안하면 조금이라도 더 들어있는 게 좋겠죠?
SQ제약 밀크씨슬은 50% 신체흡수율을 고려하여 250mg의 밀크씨슬이 들어가있네요.
그래서, 어렵게 밀크씨슬을 결정했습니다. SQ제약 건강기능식품을 먹으면 밀크씨슬의 실리마린이 간건강에 조금이라도 도움을 주겠죠??
이렇게 어렵고 고민하고 결정한 제품인데, 간세포 위부 막을 튼튼하게 만들고 간세포의 세포핵에서 단백질 합성부위인 리보솜의 양을 증가시켜 손상된 간세포의 빠른 재생과 간의 해독기능을 높여주지 못 한다면 실망할거야~~!!
밀크씨슬의 효과를 기대한다는 말입니다.ㅋㅋ
꼭 연말연시가 아니여도 최근 아침에 일어나기도 힘들고, 입술도 갈라지고...속도 약간 더부룩한 거 같고 몸에 대한 걱정이 앞섰는데, 조금이라도 '침묵의 장기, 간' 건강에 도움이 되어 몸이 좋아지면 좋겠네요.
제품 구매에 관심이 있는 분들을 위해, 검색을 통해 확인한 링크 공유합니다. 모두 건강한 연말연시 되시길 바래요..
*참고로 건강기능식품은 최소 2~3개월 이상 먹어봐야 효과를 알 수 있기 때문에, 올 겨울에는 꾸준히 먹어볼 생각이다.
3개월 후 확실히 몸이 개운해지고, 조금이라도 좋아지는 호반응이 있다면 추가 후기를 작성해보도록 하겠다. 아침에만 조금 덜 피곤하길....
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