생활꿀팁 3

면역력 저하되는 봄철 환절기 건강관리 꿀팁

“완벽한 봄이다!” 기승을 부리던 미세먼지도 주말 동안 잠잠해져, 야외활동이 하고 싶어지는 시기이다. 이럴 때 일수록 건강관리를 철저하게 해야한다.아직은 일교차가 심해, 면역력이 저하되기 쉽기 때문에 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.! 특별한 방법은 아니나, 일상생활 속에서 꾸준히 활용할 수 있는 꿀팁을 지금부터 소개해본다. 1 충분한 수분 섭취 물 이즈 베리 임폴턴트! 물은 우리 몸의 70%를 차지할 만큼 아주 중요한 부분인데요! 피부미용, 다이어트에도 충분한 수분 섭취가 기본이 되는 것처럼 건강 관리에도 빠질 수 없다는 사실! 충분한 수분 섭취는 체내 노폐물을 원활하게 배출하고혈액순환에 도움을 주어 면역력을 높이게 해준답니다! 또, 봄철 미세먼지와 알레르기로부터 기관지를 보호하는데도 효과적이에요...

집 밖 미세먼지보다 위험한 우리 집안?...가족 건강 지키는 봄맞이 대청소 꿀팁

봄철 미세먼지, 황사 등 대기오염 걱정으로 만연한 봄에도 불구하고 집 안에서만 지내는 사람들이 적지 않다. 세계보건기구(WHO)의 연구 결과에 따르면 실외 공기 오염으로 사망한 사람은 연간 약 370만명인 반면, 실내 공기 오염으로 사망한 사람은 약 430만명으로 오히려 실내 공기 오염으로 사망한 사람의 수가 더 높았다. 매일 깨끗이 청소하고 관리하는 우리 집, 미세먼지로부터 안전할까? 안전하다고 믿었던 우리 집도 청소 한 번 잘못하면 집 밖보다 많은 미세먼지가 발생할 수 있다는 사실! 지금부터 미세먼지는 물론 환절기에 쉽게 감염될 수 있는 각종 바이러스와 세균으로부터 가족 건강을 지킬 수 있는 봄맞이 대청소 꿀팁에 대해 알아보자. 1. 각종 먼지, 모래, 세균들로 가득한 현관은 바닥부터 손잡이까지 구석..

2018년 황금연휴 달력, 2018년 공휴일 확인하고 노는 것도 계획적으로 하자.

2018년 새해가 밝았습니다~!! 2018년은 무술년으로60년 만에 돌아온 ‘황금 개띠’의 해인데요. 좋은 기운을 받은 걸까요? 2018년의 법정 공휴일 수가 무려 69일이라고 합니다~!! “2018년 황금연휴, 놀기 좋은 공휴일”을 소개하니, 일년 계획을 미리 세워보죠~! 함께 보실까요?^^ 2월에는 민족 대명절, ‘설날’이 있습니다^^2월 16일 설날을 기점으로 2월 15일부터 2월 18일까지, 무려 4일간 휴일이 기다리고 있군요! 3월에는 국경일, 삼일절이 있습니다.올해 삼일절은 목요일로, 삼일절과 토요일 사이인 3월 2일 금요일에 연차를 쓰신다면 4일의 연휴가 가능합니다! 봄의 시작이기도 한 3월 시작부터 달려보는 것도 좋을 거 같네요. 가정의 달, 5월입니다!5월 5일 어린이날이 토요일이라는 충..