하루에 야채 , 얼마나 드시나요?? 많은 한국인들이 건강식이라고 하면 한식을 떠올리고, 한국사람들은 한식을 먹다 보니 야채, 과일을 많이 섭취할 것이라고 생각한다고 합니다. 하지만 이러한 인식과는 달리 한국인 10명 중 9명은 야채와 과일 섭취가 부족한 것으로 나타났다고 합니다. 건강을 위해서는 하루에 400g 이상의 채소나 과일은 먹도록 권고 하고 있다고 하지만 한국인은 이의 절반에도 못 미치는 수준으로 야채를 섭취하고 있다고 합니다. 그마저도 야채 섭취의 40%는 김치를 통한 것이라는 것을 보면 한국인의 야채 섭취량은 너무 부족하다고 합니다. 그나마 요즘 들어 야채를 챙겨먹기 위한 관심이 늘어가며 해독주스,클렌즈 주스등 건강주스를 위한 관심이 많아 지고 있습니다. 땀도 많이 흘리고 쉽게 지치는 여름,..
