건강을 생각하며 건강기능식품을 챙겨먹는 집이라면 하나쯤은 꼭 가지고 있는 건강기능식품이 있다. 아마도 종합비타민제, 유산균, 오메가3는 기본으로 가지고 있지 않을까? 그런데 필수 건기식으로 챙기는 영양제는 어떤 것이 좋은 건지 너무 많은 정보로 헛갈리고 한다. 종합비타민의 경우에는 일일섭취량이 중요하니 비타민 함량이 중요하고, 유산균은 장까지 살아가느냐가 중요하니 유산균 생존률이 중요하지 않을까? 그런데 오메가3는 어떤 게 좋은 건지?? 아는 정보가 많지 않다. 단지 최근에 많이 언급되는 식물성 알티지 오메가3가 좋다고 광고를 많이 하니 그게 좋은건가?라고 생각할 뿐이다. 그게 왜 좋은 지에 대한 이유는 빠져있는 경우가 많은 거 같다. 그래서 확인해보니, 3세대 오메가3인 알티지 오메가3는 몸에 조금이라..
